Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die ihren Beckenboden als innere Mitte und Kraft trainieren möchten.

Wir machen in der Gruppe zu passender Musik Kreislaufaktivierung mit anschließendem gezielten Training des Beckenbodens und der umgebenden Muskulatur.

Dieser Kurs eignet sich sowohl im Anschluß an die Rückbildungsgymnastik nach der Geburt als auch für Frauen die einen geschwächten Beckenboden trainieren und/oder Beckenboden-Prophylaxe betreiben möchten.

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